夏バテチェック

夏バテ危険度チェック

危険度　高め

・何もやる気がしない。
・冷たいものばっかり飲んでる。特にビール。
・夜は寝るのが遅い。睡眠不足・・
・食事は毎日おなじようなのばかり食べてる。
・運動不足
・お風呂に入らず、シャワーのみ。

だもの、夏バテするよ。

分かっちゃいるけど、生活習慣変えられないのよ（－－）
だって習慣なんだもの。

時間が解決してくれるさ・・・

ダメなわたし。
がんばれ！わたし。