鼻詰まり

ここ２～３日風邪気味です。

鼻がつまって鼻呼吸ができない状態です。
鼻呼吸ができないと、口で息をするしかないので、口の中が渇きっぱなし。
なるべく口で息をしたくないので口を閉じていると、やっぱり息苦しい。

一番つらいのは寝る時です。
息苦しくて、眠れないんですよね。

口をあけて息をするしかないので、布団のなかにももぐれないんです。
夜は部屋の中も寒いので、布団を頭までかぶって寝たいのに。

せめて、顔に当たる冷たい空気がなるべく当たらないようにと、口マスクをしたまま寝ている今日この頃です。

鼻がつまったとき、あたたかい蒸タオルを鼻に当てて少し待つと、ちょっとだけ鼻の通りが良くなります。
気休めかもしれませんが・・・
子供の頃、鼻づまりでピーピーしてるとき、よく母親がそうやって鼻を温めて鼻のとおりをよくしてくれました。
・・・でもすぐに元通りの鼻づまりに。つまるときは、どうやってもつまるみたい。

なにかいいお薬ないですかね。